بأى بار

  بار مستوي أو متعرج لتمرين البايسبس ايهما افضل

 مدة الفيديو: 1:27
بار مستوي أو متعرج لتمرين البايسبس ايهما افضل

  بار عادي ولا زجزاج الافضل لعضلة الباي

 مدة الفيديو: 0:24
بار عادي ولا زجزاج الافضل لعضلة الباي

  ازاي تتمرن باي بار ارتكاز صح احمدرمضان

 مدة الفيديو: 0:17
ازاي تتمرن باي بار ارتكاز صح احمدرمضان

  بار زجزاج باي

 مدة الفيديو: 0:21
بار زجزاج باي

  بار زجزاج باى ضيق

 مدة الفيديو: 0:17
بار زجزاج باى ضيق

  بالشرح تمرين باى بار فلات واسع ديق و الفرق بينهم

 مدة الفيديو: 1:49
بالشرح تمرين باى بار فلات واسع ديق و الفرق بينهم

  تمرين باي سيبس تعلم الفرق بين القبضات الضيقه والوسيعة لزوايا الباي

 مدة الفيديو: 0:25
تمرين باي سيبس تعلم الفرق بين القبضات الضيقه والوسيعة لزوايا الباي

  ازاي تلعب باي بالبار صح من غير اخطاء

 مدة الفيديو: 0:59
ازاي تلعب باي بالبار صح من غير اخطاء

  تمرين باي بار مستوا الكتف

 مدة الفيديو: 0:09
تمرين باي بار مستوا الكتف

  تمرين باي بار وزن حر

 مدة الفيديو: 0:36
تمرين باي بار وزن حر

  باي بار متعرج جالس على الجهاز

 مدة الفيديو: 0:13
باي بار متعرج جالس على الجهاز

  تمارين بايسبس

 مدة الفيديو: 0:16
تمارين بايسبس

  تمرين باي بار زقزاق مسكة ضيقه

 مدة الفيديو: 0:15
تمرين باي بار زقزاق مسكة ضيقه

  تمرين باي بار

 مدة الفيديو: 0:23
تمرين باي بار

  باي بار

 مدة الفيديو: 0:19
باي بار

  تمرين باي بار

 مدة الفيديو: 0:12
تمرين باي بار

 مدة الفيديو: 9:10